» » Суточную норму кофеина назвал главный диетолог Минздрава

Суточную норму кофеина назвал главный диетолог Минздрава

Суточную норму кофеина назвал главный диетолог Минздрава Москва, 05 ноя 2020. /LIVE24/. Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян на пресс-конференции посоветовал россиянам пить не более 3-х чашек кофе в день и опроверг популярный миф о том, что их необходимо запивать водой.

По его словам, именно три чашки этого бодрящего напитка в день являются нормой.

«Там действует кофеин, это возбуждает человека, мобилизует его, поэтому три чашечки кофе вполне допустимы, но не перед сном», — отметил Тутельян.

Он подчеркнул, что кофеин также может нарушить привычный для человека режим дня. Комментируя данные о том, что каждую чашку кофе якобы рекомендуется запивать кружкой воды, он отметил, что это миф и не больше.

Недавно американские ученые выяснили, что потребление большого количества кофе может негативно сказаться на психическом здоровье человека. По словам специалистов, стимулирующий эффект кофе может имитировать и обострять симптомы тревожного расстройства. В целом люди с такими симптомами более чувствительны к кофеину.

Доктор Американского университета психологии Лаура Джулиано пояснила, что сильное расхождение в реакции на кофе может быть связано с генетическими различиями, а также приемом лекарств, таких как оральные контрацептивы. К тому же на восприятие напитка влияет количество кофеина, которое является нормой для каждого конкретного человека.

Ранее LIVE24 сообщало, что ушная сера может рассказать о проблемах, связанных с психологическим здоровьем. В исследовании британских ученых приняли участие 37 добровольцев. Было установлено, что накопление гормона стресса кортизола можно измерить по выделениям в слуховом канале. Такой подход способен дать толчок к созданию новых способов диагностики психических заболеваний, в числе которых есть депрессия.

Источник

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Рекомендуем похожее:

Определена эффективность интервального голодания

Один из самых популярных методом похудения в Голливуде имеет много «подводных камней».

Советы для похудения дал эксперт Минздрава

В первую очередь нужно следить за своим меню и не забывать о физической

Создатель диеты Дюкана дал россиянам рекомендации по профилактике коронавир ...

На протяжении нескольких лет он работал врачом общей практики и обладает некоторой

Советы по питанию в холодное время года россиянам дал диетолог

Врач порекомендовал добавить в рацион жирные блюда в умеренном количестве.

Ученые выявили большое количество бессимптомных носителей COVID-19 среди ра ...

Коронавирус выявляли в пять раз чаще у тех, кто работал с клиентами.
Популярные новости
Фото
Здоровье>> Все статьи

Названы условия правильного хранения мандаринов

В преддверии праздников этот фрукт скупали килограммами.
Новости>> Все статьи

Работы по «Северному потоку-2» возобновятся на следующей неделе

Судно «Фортуна» было вынуждено прекратить укладку труб в водах Дании из-за шторма и холодного фронта.

В пакистанском Карачи стартовали военно-морские учения AMAN-2021 с участием России

Церемония открытия прошла под девизом: «Вместе ради мира».

Госдеп заявил о работе над ответом на нарушения прав человека в России

Подробнее об этом рассказал глава пресс-службы Госдепартамента Нед Прайс.
Логин
Пароль
Запомнить
Яндекс.Метрика