» » Советы по питанию в холодное время года россиянам дал диетолог

Советы по питанию в холодное время года россиянам дал диетолог

Советы по питанию в холодное время года россиянам дал диетолог Москва, 05 ноя 2020. /LIVE24/. Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян дал несколько советов о питании во время зимних холодов.

Специалист посоветовал отказаться от экзотических и несезонных овощей и фруктов в это время года. Вместо этого лучше всего добавлять в рацион капусту, морковь, свеклу и картофель. В разных сочетаниях они могут создавать разнообразный, полезный и вкусный рацион. Кроме того, в каждом из этих овощей содержится комплекс питательных веществ.

Тутельян также добавил, что в холодное время года предпочтительна жирная пища. Это касается тех регионов, где в зимнее время преимущественно холодно. В качестве примера он привел сало и свиное мясо. Эти продукты помогают быстро восстановить калории и энергию, потраченную телом на сохранение тепла.

Ранее LIVE24 сообщало о советах для похудения от специалиста Минздрава. В первую очередь нужно следить за своим меню и не забывать о физической активности.

Источник

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Рекомендуем похожее:

Определена эффективность интервального голодания

Один из самых популярных методом похудения в Голливуде имеет много «подводных камней».

Суточную норму кофеина назвал главный диетолог Минздрава

Также он опроверг миф о том, что кофе необходимо запивать водой.

Советы для похудения дал эксперт Минздрава

В первую очередь нужно следить за своим меню и не забывать о физической

Создатель диеты Дюкана дал россиянам рекомендации по профилактике коронавир ...

На протяжении нескольких лет он работал врачом общей практики и обладает некоторой

Японский «эликсир долголетия» очищаем кровь от сахара и холестерина

По мнению ученых, есть несколько напитков, избавляющих от «болезней цивилизации».
Популярные новости
Фото
Здоровье>> Все статьи

Названы условия правильного хранения мандаринов

В преддверии праздников этот фрукт скупали килограммами.
Новости>> Все статьи

Работы по «Северному потоку-2» возобновятся на следующей неделе

Судно «Фортуна» было вынуждено прекратить укладку труб в водах Дании из-за шторма и холодного фронта.

В пакистанском Карачи стартовали военно-морские учения AMAN-2021 с участием России

Церемония открытия прошла под девизом: «Вместе ради мира».

Госдеп заявил о работе над ответом на нарушения прав человека в России

Подробнее об этом рассказал глава пресс-службы Госдепартамента Нед Прайс.
Логин
Пароль
Запомнить
Яндекс.Метрика